🌸 CONSEILS - Pour une rentrée en toute sérénité

Valentine
31 août 2016
2 min de lecture

Bon ben voilà, demain c'est la rentrée !

Et c'est la période de l'année que je préfère - non non je ne suis pas folle - ! En effet, la rentrée annonce pour moi l'automne qui va bientôt pointer le bout de son nez - j'adore ses couleurs et sa douce fraicheur -, la nouveauté, la création et le renouveau !

Voici 5 petits conseils simples à appliquer, mais terriblement efficaces pour une rentrée plus zen, qui vous permettront de l'arpenter sereinement !

1. Je liste tout ce que je souhaite réaliser avant les prochaines grandes vacances.

J'ai donc l'esprit plus libre quant à mes projets, et je peux plus facilement me projeter et planifier les étapes nécessaire à leurs réalisations.

2. Je nettoie mon environnement le plus efficacement possible, en rangeant et jetant tout ce qui m'est inutile (chambre, salon, salle à manger, cuisine, salle de bain, ... Toutes les pièces y passent).

Ceci permet de désencombrer son intérieur, qu'il soit physique ou psychique.

3. Je complète mes journées avec des moments de détente/pause/sport, rien que pour MOI.

Avec ces journées chargées qui vont pointer le bout de leur nez, il est nécessaire de s'octroyer du temps pour soi, l'idéal étant 1 bonne heure "d'égoïsme" par jour !

Les méthodes sont variées : course à pied, vélo, piscine, méditation, yoga, dessin, peinture, lecture, bain, ballade ... Autant de petites activités qui peuvent faire du bien à votre mental, et vous permettre d'être plus serein(e) et efficace.

4. J'ajoute plus de légumes et de verdure dans mon alimentation.

Ah l'été ! Avec sa fraicheur, ses salades, ses crudités, ses salades de fruits, ...

Et nous voilà arrivés dans une période un peu plus compliquée sur le plan alimentaire, avec ces éternelles questions : Qu'est ce que je fais à manger aujourd'hui ? Avec le peu de variété que les périodes fraîches nous proposent ? Eh bien ajoutez-y un peu de fantaisie et ne restez pas sur vos patates/brocolis !

Les légumes anciens et oubliés, vous y avez pensé ? Confectionnez-vous des soupes originales ! Ajoutez-y des condiments jamais osés ! Bref, soyez créatif !

5. Et enfin, j'ajoute de la positivité dans mes journées, dans ma vie, grâce aux mantras qui vont m'aider à avancer, à progresser, et à croire en moi.

"Je vais y arriver"

"Je suis capable"

"Ma journée sera belle"

"Je suis reconnaissante pour ce que la vie m'offre"

"Je suis en bonne santé"

"Je suis comblée en amitié/en amour"

Vous pouvez vous trouver des phrases plus personnelles qui vous permettront de vous sentir comblé(e) et épanoui(e).

Maintenant que vous avez quelques petites clés pour cette rentrée, c'est à vous de jouer !

Belle rentrée, qu'elle soit riche en événements positifs !