đź“š NATUROPATHIE - Les plantes aromatiques et leurs bienfaits
Souvent utilisées comme condiments, les plantes aromatiques sont de vraies pépites d'or concernant la santé !
Il est tout à fait possible de faire une cure de plantes aromatiques si l'on veut gonfler son stock de vitamines et minéraux, et/ou assainir son tube digestif, et/ou pour les personnes souhaitant limiter l'apport en sel dans leur alimentation !
Mais attention, il ne s'agit pas là d'une monodiète, mais d'une forte augmentation de sa consommation de plantes pendant 1 semaine, à raison d'une fois par mois minimum !
Alors, Ă vos assiettes ! :)
Basilic
Antioxydant, tonifiant, antibactérien, hypoglycémiant.
Ciboulette
Antioxydant, antiseptique, riche en vitamine K.
Estragon
Antioxydant, anxiolytique, anti-allergène, antispasmodique, contre les ballonnements, riche en fer et manganèse.
MĂ©lisse
Antispasmodique, calmant, contre les troubles du sommeil, stimulant de la mémoire, contre les infections virales.
Menthe
Antioxydant, contre les trouble digestifs, haleine fraiche, riche en fer et ma,genèse également.
Origan
Antioxydant, hypoglycémiant, contre les épidémies (grippe/rhume), riche en Vitamine K, Vitamine E, fer, calcium et manganèse.
Romarin
Antioxydant, anti-inflammatoire, anti microbien, contre les troubles gastriques, rhumatismaux, bon pour la circulation sanguine, amélioration des fonctions du foie.
Sauge
Antioxydant, antiseptique, anti-inflammatoire, soulage les bouffées de chaleur, booste la mémoire, aide à la digestion.
Thym
Antiseptique, anti-infectieux, contre les affections respiratoires, les dérèglements digestifs et intestinaux.
Verveine
Soulagement des crampes et spasmes d'estomac, calmante, anti-rhumatismale.
Valentine
Commentaires